ДА! #correctadvices
Главная ошибка худеющих
В наше время, наверное, каждая женщина в тот или иной период жизни задумывалась о похудении. А некоторые даже предпринимали решительные действия в борьбе с лишним весом, но большинство так и оставались со своими килограммами. Почему так происходит? Большинство женщин поголовно допускают одну и ту же ошибку.
Узнаете себя?
Как мы начинаем худеть? "Все, с завтрашнего дня/понедельника/первого числа перестаю есть сладкое, жирное, мучное, хлеб, майонез, колбасу. Буду пить кефирчик 1% жирности и есть зеленые яблоки."
Привет, шоколадочка!🍫
И на сколько обычно нас хватает? Кто-то "мучает" себя неделю, кто-то месяц - все зависит от изначальной мотивации и силы воли. А потом что? Все приходит на круги своя. И плюс ко всему еще чувство вины.
Запретный плод сладок!🍭
Знаете в чем причина? Наш мозг ведь не робот и его нельзя запрограммировать раз и навсегда так, как нам бы этого хотелось. Для нашего организма любые резкие перемены - это стресс, а ограничения в питании стресс вдвойне ощутимый. Он проявляется как в физическом, так и моральном плане. Человек - такое создание, которое лучше не стоит ограничивать. Ведь рано или поздно, ему захочется выйти за рамки дозволенного и вот... Вы уже стоите у холодильника и запиваете борщом колбасу. Запретный плод сладок. Об этом ещё в Библии написано. Так что, слово "диета" вообще лучше забыть. Правильное питание длиною в жизнь - вот альтернатива.
Какой выход?
Постепенно привыкайте к правильному питанию. Сегодня Вы отказались от белого хлеба - заменили его на черный, завтра Вы исключили майонез. Через неделю Вы перестали класть сахар в чай, еще через неделю - исключили сладкое. И так день за днем, неделя за неделей.
Вам, конечно, может показаться, что это слишком медленно. Но это комфортно для Вашего же организма, это надолго! Общеизвестный факт, что привычка формируется 21 день. Вы постепенно перейдете на правильное питание, лишние килограммы будут уходить медленно, но верно. И ваш организм скажет вам спасибо.
Свое мнение или возникшие вопросы оставляйте в комментариях.
🌟 Сохраняйте пост себе на стену, чтобы не потерять!
Ставьте лайки, если Вам было полезно и понравилось.
Спасибо, что читаете мои статьи до конца.
С любовью, Ваша Наталья. 💖
#правильнопитание, #худеемвместе, #здоровыйобразжизни, #какпохудеть, #мотивация, #рецепты, #рацион, #бжу, #фитнес, #спорт, #тренировки, #жиросжигание
